【十大讀書貼士】
- The Alpha Workshop
- 2018年12月6日
- 讀畢需時 1 分鐘
有沒有試過連續好幾小時不停啃書，但考試成績仍然未如理想呢？
不要以為長時間專注讀書就能吸收到書本上的知識，其實適得其反。
超過25分鐘的專注時間，只會令讀書效率不斷下降。所以，每專注讀書25分鐘，就要適時讓精神放鬆一下，去跑跑跳跳，休息過後，再繼續努力。
這樣，讀書效率反而會提高，而且原本繃緊了的腦袋，也有機會重新活躍起來，更容易吸收資訊。尤其是遇到難解的問題，更需要讓腦筋休息，最好是通過運動，讓腦袋進入散渙狀態，這樣反而能令腦袋更有創意地解決難題，困難自然迎刃而解！
所以下次溫習時，記得安排適時休息，提升溫習效率啦！
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參考資料︰Learning How To Learn (Barbara Oakley 2018)
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